食べる恐怖とお酒の依存から脱却！普通に食べて3kg減。息子が変わり、人間関係も良好になり職場でも認められるようになりました。

受講する前に、どんな悩みや課題がありましたか？

受講する前は、自分自身を十分に受け入れられていないという悩みがありました。母親に対して無意識の思い込みを持っていることにも気づいていて、親や愛について考えるワークを行ったこともあります。また、食事や体重管理に不安があり、ダイエットもうまくいかず悩んでいました。家族関係、特に子どもとの関係も思うようにいかず、暴言などの問題に直面していましたし、職場では自分の意見が受け入れられなかったり、苦手な人がいたりして、対人関係にも課題を抱えていました。

講座を受けて、どんな変化を感じましたか？

講座を受けて、自分自身に対する受容や愛情が大きく変わったと感じています。毎日自己肯定のワークを行うようになり、自分をありのまま受け入れられるようになったことで、自信もつき、周りの方とも良い関係を築けるようになりました。
食事や体重管理も自然に改善され、無理のないダイエットで3kg減量でき、運動も続けやすくなりました。家族との関係も穏やかになり、子どもの暴言がなくなったことで、楽しい時間を過ごせるようになりました。
職場でも以前より意見が通りやすくなり、新しいシステムの導入なども提案できるようになりました。自己受容や健康管理、対人関係など、生活全般にわたって講座の効果を感じ、日々の生活がより充実したものになったと思います。

他のダイエット方法と比べて、この講座の良かった点は何ですか？

まず無理のない食事管理ができる点です。我慢することなく自然と体重が落ち着き、空腹時にはせんべいを食べるなど柔軟に対応できました。また、運動の必要性があまり高くないことも助かりました。最近の2週間ほどは運動がほとんどできなかったのに、体重が減少し続けていたのは驚きでした。
さらに、自己受容の重要性を学べたことも大きなポイントです。自分を受け入れることで生活の質が向上し、心理的なアプローチを通じて心の部分から変化を促せたことも印象的でした。母親への思い込みや自己受容の課題に取り組むことで、持続可能な変化につながる総合的なアプローチだと感じています。