食欲がコントロールできない過食状態から脱却！14kg痩せたままキープ！家族を愛せて人間関係がよくなり、自分を大切にするのが当たり前になりました。

受講する前に、どんな悩みや課題がありましたか？

私は食生活がとても乱れていました。洋菓子やパンなど小麦系の食べ物を中心に、過食を自分でコントロールできない状態が続いていたのです。甘いものや油っこいものを食べると一瞬は幸せな気分になれるのですが、すぐに罪悪感に苛まれて自分を責めるという悪循環に陥っていました。ストレスがたまると食べることで解消しようとしていたのですが、それが逆に体重の増加につながり、結果として14キロも太ってしまい、自分の体型に大きな不満を抱えていました。
加えて、職場での人間関係にも悩みがありました。すぐに退職することはできず、1年半もの間、ストレスを抱えながら働いていました。さらに、家庭環境も私にとって大きな負担でした。父の酒癖の悪さや弟の攻撃性など、常に緊張を強いられる環境で育ったため、自分の感情を表に出すことができず、常に被害者意識を抱えていました。

講師の印象をおきかせください

先生とのやり取りは、私にとって大きな支えとなっていました。職場の悩みに丁寧に耳を傾け、具体的なアドバイスをくださったおかげで、体調面を考慮しつつ退職する決断ができました。さらに、朝ごはんの重要性や自己理解のワークを通して、体調や感情の見つめ直しにもつながりました。
先生は単なる知識の伝授にとどまらず、私の心身の状態を細かく観察しながら寄り添い、最適なアドバイスをくださった存在です。先生のサポートがなければ、今の変化は実現しなかったと思います。

講座を受けて、どんな変化を感じましたか？

講座を受けてまず感じたのは、何よりも14キロの減量に成功したことへの喜びです。それまで私はダイエットに何度も失敗し、自分の体型に強い不満を抱えていました。しかし、講座で学んだ食生活の改善を実践することで、健康的な方法で体重を落とすことができました。
また、職場の人間関係にも変化があり、辛い環境から退職し、新しい職場では落ち着いた関係の中で働けるようになりました。家庭に対しても、以前は非難していた両親や弟に対して謝罪の気持ちを持てるようになり、被害者意識から解放されました。
そして何より、自分自身を理解し、自己愛を持てるようになったことが大きな変化です。体や心を大切にすることの大切さを学び、食生活、職場、家庭、そして自分自身、さまざまな面で前向きな変化を感じています。

他のダイエット方法と比べて、この講座の良かった点は何ですか？

単に体重を減らす方法や知識を学ぶだけでなく、自己理解や自己愛を深めることに重点が置かれていたところです。従来のダイエットは体重や見た目に焦点が当たりがちでしたが、この講座ではなぜ太ってしまったのか、なぜ食べ過ぎてしまうのかといった根本的な原因を探ることが重視されていました。具体的には、ストレスに対する過食行動や、被害者意識に基づく自己否定的な思考パターンなど、心の問題にも踏み込んでいて、それらに向き合いながら自分を受け入れ、大切にすることの重要性を学ぶことができました。
さらに、知識を得るだけで終わらず、日々の生活で実践することの大切さも説かれており、自分の体調や気持ちに合わせて無理なく続けられる食生活の改善や運動習慣を取り入れることができました。このように、ダイエットの成果だけでなく、心の健康や自己理解の深化にもつながった点が、この講座ならではの魅力だと感じています。