ダイエットしているのに食べるのがやめられない原因はイライラ⁈

今日はイライラとダイエットの関係。

イライラするとつい食べてしまうでしょう？
栄養バランスがわかっていても収まらないはずです。

イライラの原因は自分の本音を伝えていないのに相手がわかって当然でしょう、という期待。

そういうのを「察してちゃん」というのだそうで、
昔の私は「察してちゃん」だったのでね、
いろんな形で問題をつくっていましたよ。

そのあたりもYoutubeでお話ししています。

イライラのほとんどは
自分の思い通りにいかないこと。

そこで、ストレスが溜まって
何か食べたくなるのは

ほとんどの人が
経験していることではないでしょうか。

お米にタンパク質、
良質の油、そして野菜
バランスよくたべる。

よくわかっているのに
どうしても食べてしまうというのは

潜在意識の中にあるプログラムが原因だったりします。

外側には何も原因はなく
脳内にある思い込みによって

食べていたりします。
習慣ですね。

だからそのプログラムを望む方向へと変化させるだけでよいのです。

いただいたご質問をベースに
そんな時の自己受容のポイントをYouTubeで解説しました。

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